2010年10月28日

ダイエットおやきのことなら


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ダイエットおやきって興味があったので検索してみました。

フェアはしご~。
前日たべたもの 【朝】 コーヒー/1杯 【昼】 もちもちおやき/2個味噌汁/1杯【夜】 おめざフェア+大北海道展でいろいろ食べ...

色々ポチ~
価格:4500円(税込、送料別). ダイエット始めるらしいよ~ これ前にテレビでやってたわ。 今んとここれだけなんだけど、妹にまだなんか頼まれるかもしれないのと私かナナの服ポチしたい気分~♪♪ もう少し吟味しよー ペタしてね.

Qダイエットに関する質問です。現在、イベント設営のアルバイトをしているのですが、太り気味なのが災いして、俊敏に動けていないように感じています。ちなみに身長170cmで体重は75kgでBMI(体重÷身長の2乗)で25.95となり、25~の太り気味と判定されています。太ることにいい事はないと思い、体重を落とそうと考えています。そこで色々、調べてみるとhttp://753diet.com/ (ロサンゼルス式ダイエット)http://www.shopjapan.jp/goods/STE01?af_id=47 (スレンダートーン)の以上、2つのサイトに注目しました。1つ目は情報商材のようで、2つ目はショップジャパンの商品ですが、この両者(またはどちらか)のダイエット法を経験して、取り組むに当たっての注意点やどれだけ効果があったか、または思ったほどの効果がなかったか、という体験談を教えて頂ければ幸いです。また、もしよろしければですが、http://fresh-s.com/mtd02/ (もちもちダイエットおやき)http://tlb.jp/do/?ad=81330904 (トレンドライフ)http://tlb.jp/cra/?ad=81330901 (クレア)1つ目は食べる事で、2・3つ目はサプリメントですが、面白いダイエット方法が書いているなぁ、という程度にしか思っていないのですが、「食べる」だけとか「サプリメント」だけでダイエット効果は出ないと思うのですが、実践した人はいらっしゃいますか?私は食べる『だけ」とかサプリメント『だけ』というよりかは何かと組み合わせてやることで効果が出ると思うのですが、組み合わせて実践した人はいませんか?長文になりすみませんでしたが、1人でも多くのみなさまのアドバイスをお願いします。
Aはじめまして。私は元プロスポーツ選手で現在ダイエットのアドバイスをしているのでその立場から申し上げます。まずは私見ですが、「お金をかけて」というのはダイエットの入り口としてはお勧めしません。なぜなら、たとえそれで一時的に体重が減ったとしてもそれはお金をかけたせいであって止めれば元に戻るか悪くすればプラスになってしまいます。「○○ダイエット」なんかも同じです。一生続けるだけのお金と時間があれば別ですが、そうでない場合は別の手段が必要になります。そもそも”生活習慣病”と言う言葉からもわかるとおり、”肥満”は習慣の影響がほとんどです。習慣は意識して行っているわけではなく、”身についている”ものなので変える事が難しいのです。例えばパンが好きで毎日朝食はパンの人がいるとします。パンは太るからとご飯に変えたとします。恐らくその人は違和感を感じるでしょう。ベッドで寝ている人が急に敷布団に変わったら寝にくいでしょう。同じことで、習慣は変えにくいのです。しかし、もしダイエットを”成功”させたいとすれば”習慣”に変化を加える必要があります。最初は違和感があるかもしれませんが、それを新しい習慣化できれば何てことありません。実際私がそうでしたから。人間楽をしたがるものです。私もクライアントによく言われるのが「楽に痩せられる方法ないですか?」です。体重を減らしたいのであれば何も食べなければいいんです。ボクサーみたいに。キャベツをひたすら食べたりバナナだけ食べたり。でも健康を損ないスタイルも崩れます。体重が減ることと体重を減らすことは別ですから。そこでつまづき「○○ダイエット」などのようなものに手を出し失敗します。だから世の中からダイエット情報と言うのはなくならないんですね。現在の食生活・運動・理想の体型など教えていただければより具体的なアドバイスは出来ると思います。まずはお金のかからない方法でトライするのが懸命だと思います。ダイエット専門のブログを開設していますのでよろしければご参考になさってください。質問があれば受け付けますので。頑張ってください!!http://karadadesign.seesaa.net/
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2010年10月25日

ダイエット茶の濃い情報

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ダイエット茶について調べてみました。

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ダイエット茶 :: ガラスの靴とワルツ
ダイエット茶. October 25 [Mon], 2010, 0:15. こないだサンプル貰って美味しかったから買ってみた。 効果あるんかなー? [ この記事を通報する ]. Check · 日常 |; Comment [0] |; Trackback [0]. URL:http://yaplog.jp/wonder-pup/archive/316 ...

Q昼のご飯を少し減らしたら痩せますか?お弁当なので量が多いし、ご飯を残せない主義なので1㌔太りました。手作りは出来ないです。会社から出てるものなので。元々太り気味なのでダイエットしたいのですが、昼ご飯を減らしたら痩せますか?朝ごはんは食べたり食べなかったりで、夜ご飯は少し重目な感じです。間食は昨日からやめてみました。食事制限ではリバウンドでかいですよねιι(+_+)昼ご飯を腹五分目までにしょうかなって思います。後、麦茶を2L弱飲んでるんですが、ダイエット茶みたいなんに変えた方がいいですかね?気休め程度ですが。夜は腰回しとスクワットしてます。サプリメントでメリロート飲んでます。たまに半身浴入ります。30分くらいですが。身長は158で体重が64で体脂肪が29.5%です。お茶を飲むせいか最近むくんでる気がします。アドバイスお願いします。
A当たり前の話ですが、摂取カロリーを減らせばやせます。ダイエット期間だけ極端に食べる量を減らしても根本的な解決にはなりませんし、ダイエットとリバウンドを繰り返すことによりやせにくい体質になってしまいます。単純にお昼ごはんを減らすのではなく、一日の摂取カロリーを減らす、というように考えてみてはどうでしょうか。たとえば、食べきれない分のお弁当をタッパーなどに残しておいて、間食の代わりや夕食として食べればお弁当を無駄にすることなく食費も浮きます。私もダイエット中の身なのですが、私だったら朝食は野菜ジュースなどですませ、お昼はしっかり、夜も軽めに、という形にすると思います。目標を達成したら朝昼腹八分くらい、夕食軽め、という風に移行していけば極端なリバウンドも防げるとおもいます。こんな感じで私は156/53から47キロまで3ヶ月ほどでやせました。すぐに結果が見えるということはないかもしれないのですが、栄養バランスやカロリーをいまよりもちょっと意識するようになるだけで健康的なダイエットは上手くいくと思いますよ^^ご飯の量が減ると、水分も不足しがちなので麦茶はとてもいいと思います。ダイエット茶などに変えても劇的な変化はないので、ただの水でも充分なくらいだと思います。食事制限だけで体重を減らそうとすると、筋肉の落ち方がハンパないのと停滞期が来るので少し意識して運動量を増やすといいかもしれません(自転車通勤や一駅分歩く、など)。以上のお話は私がダイエットの本やネットで調べたこと、体験に基づくものなので、参考程度と考えてくださいね。あまりにもいろいろなルールやノルマを決めてしまうとストレスが溜まってしまうと思うので、ゆるりとがんばってくださいね!応援しています!
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2010年10月20日

豆乳バナナ ブログの最新 NEWS

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現在の私の考えに一番近い「手作り食」への考え方 ↓. 「生食(なましょく)」ブームについて. 初めましての方は、カテゴリ欄から「愛護活動」 「自己紹介」 「愛犬との出会い物語」 「おじさんが作る理由」 をご覧いただきますと、当ブログが理解できる ...

離乳食228日目|**TINABLOG**
チェックのモンパンカヮィィ↓ ちっさいオッサン?!↓ にほんブログ村 子育てブログへ · にほんブログ村 子育てブログ 産休中・育休中育児へ · にほんブログ村 子育てブログ 乳児育児へ · にほんブログ村 子育てブログ 離乳食・幼児食へ · 人気ブログランキング へ .... パンとバナナしか持ってきてなかったんだけど、メニューを見たら「離乳食¥200」が! 早速頼んでみたらちゃんと器に入ってちょうどィィ温かさだったよぉーー sei. 箱のまま来ると思ってたからビックリww. でもね、何が入ってるのか分かんなかった。 ...

Q朝バナナダイエットなんて、そんな美味しいことしてたら逆に太りそう。私バナナ大好きだから、多分ブログで見る「1本とお水でお腹いっぱいになっちゃって、お昼が少なくなりましたぁ」なんて言えません。きっと「バナナが美味しすぎて、ひと束食べられちゃいましたペロリ」なんて豚みたいなことになります。バナナ美味しいもの。とっても甘いし。豆乳バナナなんて、1杯じゃ物足りないよー!ってなります。でも1杯で我慢してます。バナナって果物で一番おいしいですよね。
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I love soybean milk of the chestnut « Wingjazz's Blog
豆乳が好きになりました。 その中でもマロン味の豆乳が大好きです。 左から「焼き芋」「マロン」「バナナ」味です。 紀文から発売されています。 マロン味の豆乳は、私にはプリン味に感じました。 このおかげで、豆乳が好きになりました。 ...

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